Votre professeur :
Isabelle
Le plus grand secret du bonheur, c'est d'être bien avec soi. Bernard Fontenelle
🌞Je suis diplômée de la Fédération Française de Hatha-Yoga (FFHY) : 3 années de formation et soutenance d'un mémoire "Transmission du hatha-yoga traditionnel: de Shiva au professeur de yoga.".
🌞J'enseigne à Nice depuis l'année 2013, en cours collectifs en salle et en plein air.
🌞J'ai par ailleurs une double formation universitaire : en biologie et physiologie d'une part, et en informatique et communication d'autre part.
🌞 J'essaye de transmettre ce que j'ai compris du yoga avec authenticité et bienveillance et de rendre la pratique accessible au plus grand nombre.
🌞 Fidèle à l'esprit du hatha-yoga, mon enseignement évolue au fil des années avec un seul crédo : simplicité et efficacité. Je me forme en continu et suis curieuse de toutes les disciplines et méthodes qui aident à prendre en main sa santé et son bien-être.
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Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne. Sri Krishnamacharya
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Les cours de
hatha-yoga
Pour être dur il faut être fragile. La douceur est la véritable pugnacité.
Gretel Ehrlich
🌞 Corps, esprit et âme… La philosophie du yoga nous enseigne que notre corps physique, nos émotions et notre esprit sont interdépendants - lorsqu'une partie est déséquilibrée, cela peut affecter l'ensemble. La pratique du yoga nous permet de prendre soin de toutes les composantes de notre être pour plus de santé, de joie et de paix.
🌞Les cours proposés sont des cours de hatha yoga, le plus complet et le plus varié, celui dont découlent toutes les autres pratiques physiques de yoga. Le hatha-yoga est un travail complet sur le corps et l'esprit, qui conduit à une prise de conscience de son être grâce au travail physique, mental et respiratoire. Il consiste à enchaîner des postures ou exercices physiques (asana) en conjuguant un travail du souffle (pranayama).
🌞Chaque séance est différente et comprend une préparation du corps et du mental, des exercices de respiration, des postures effectuées lentement au rythme de la respiration. La séance se termine par une profonde relaxation et/ou une méditation.
🌞Il n'y a pas de "niveaux" dans les cours, car la pratique est avant tout une expérience intérieure qui ne peut pas se mesurer ou s'évaluer de l'extérieur. Chacun fait de son mieux avec les possibilités de l'instant, dans un esprit d'écoute et de bienveillance à son égard. Une pratique régulière procure une grande détente physique et psychique et développe l'équilibre, la capacité de concentration, la force et la souplesse.
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