ASSOCIATION YOGANICE^®

Cours en plein air à Nice-Côte d'Azur   

COURS COLLECTIFS ADULTES EN PLEIN AIR

HATHA-YOGA ET MÉDITATION

Postures - Respiration - Relaxation - Méditation

Avec ISABELLE BOURJAC

Diplômée Fédération Française de Hatha-Yoga 

les bienfaits de la pratique du hatha yoga

 DÉTENTE : sensation de bien-être

RESPIRATION : libérer la respiration

SOUPLESSE : mobiliser le corps en douceur

RELAXATION : dénouer les tensions

CONCENTRATION : lâcher prise et instant présent 

MÉDITATION : discipliner et apaiser le mental

 POUR QUI ?

Il n'y a pas de "niveaux" dans les cours, le hatha-yoga n'étant pas un sport, mais une discipline psycho-corporelle et une philosophie.

Aucune compétition ni recherche de performance.

Chacun fait de son mieux, en fonction des possibilités de l'instant. Les postures corporelles sont un outil et non une fin en soi.

OÙ? A Nice, en plein air, différents lieux sont proposés (le parc de la colline du Château...).

QUAND ? Au printemps et en été.

DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE

Un moment précieux de calme et de sérénité 

Préparation du corps et du mental

Prise de conscience de la respiration - Postures effectuées lentement

Relaxation et méditation

À PRÉVOIR

Un tapis de yoga ou un tapis de plage, une tenue adaptée, souple et confortable et selon les besoins un gilet et des chaussettes pour se couvrir pendant la méditation.

Un exemple d'approche de la méditation : Youtube : vidéo méditation guidée yoganice

 INFORMATION IMPORTANTE :

Merci de noter que les cours sont suspendus dans l'immédiat.

La date de reprise sera indiquée ICI.

CONDITIONS

SANS ABONNEMENT

SANS FRAIS D'INSCRIPTION

SUR RÉSERVATION

PRÉVOIR SON TAPIS

MÉTÉO

Les cours en plein air sont soumis
aux aléas de la météo et peuvent être annulés
en cas de mauvais temps (vent, pluie).
Si un cours est annulé,
l'information sera notée ICI.

CONTACT

 Formulaire de contact