ASSOCIATION YOGANICE^®

Cours en plein air à Nice-Côte d'Azur   

COURS COLLECTIFS ADULTES EN PLEIN AIR

HATHA-YOGA - MÉDITATION - RELAXATION

Postures - Respiration - Méditation

Avec ISABELLE BOURJAC
Diplômée Fédération Française de Hatha-Yoga

En cours de formation Université Internationale
de Yoga

Une pratique de yoga axée sur la bienveillance  

À très bientôt pour partager un moment précieux
de calme et de sérénité.
Isabelle

les bienfaits de la

pratique du hatha yoga

DÉTENTE : sensation de bien-être

RESPIRATION : libérer la respiration

SOUPLESSE : mobiliser le corps en douceur

RELAXATION : lâcher prise, dénouer les tensions

CONCENTRATION : instant présent 

MÉDITATION : connaître et discipliner le mental

POUR QUI ?

Il n'y a pas de "niveaux" dans les cours, le hatha-yoga n'étant pas une gymnastique, mais une discipline holistique* et une philosophie.

* Holistique = qui englobe tous les aspects de l'être humain

Aucune compétition ni recherche de performance.

Chacun fait de son mieux, en fonction des possibilités de l'instant.

OÙ? A Nice, en plein air, principalement dans le parc de la colline du Château.

QUAND ? Au printemps et en été.

DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE

Préparation du corps et du mental, prise de conscience de la respiration (Pratapana)

Postures effectuées lentement (Asana)

Relaxation et méditation (Dyana)

À PRÉVOIR

Un tapis de yoga, une tenue adaptée, souple et confortable et selon les besoins un gilet et des chaussettes pour se couvrir pendant la méditation.

CONDITIONS

SANS ABONNEMENT
SANS FRAIS D'INSCRIPTION
PRÉVOIR SON TAPIS

MÉTÉO

Les cours en plein air sont soumis
aux aléas de la météo et peuvent être annulés
en cas de mauvais temps (vent, pluie).

CONTACT

 Formulaire de contact