 COURS DE YOGA DOUX À NICE
ET SI VOUS METTIEZ (ENFIN)
UN PEU DE DOUCEUR DANS VOTRE VIE ?
COURS COLLECTIFS TOUS NIVEAUX
YOGA NICE : SALLE ET PLEIN AIR
COURS PRIVÉS
COURS EN ENTREPRISE
AVEC ISABELLE BOURJAC
Diplômée Fédération Française de Hatha-Yoga
Yoganice : La Méthode Yoga Doux Avec Isabelle
ÉQUILIBRE, ÉNERGIE, MOBILITÉ ET DÉTENTE
TOUS NIVEAUX • DÉBUTANTS BIENVENUS
YOGA POUR PRENDRE SOIN DE SOI • YOGA ANTI-STRESS
YOGA SANTÉ • YOGA POUR LE DOS • YOGA RELAXATION
YOGA POUR L'ÉQUILIBRE •YOGA POUR LES ARTICULATIONS
👉 TARIFS • PLANNING • CONDITIONS • COURS D'ESSAI : CLIQUEZ ICI
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LES COURS DE LA SEMAINE :
⏰ LUNDI 30 SEPTEMBRE DE 17H30 À 18H30 • RIQUIER
⏰ VENDREDI 4 OCTOBRE DE 12H30 À 13H30 • RIQUIER
⏰ SAMEDI 5 OCTOBRE DE 10H00 À 11H00 • RIQUIER
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EN OCTOBRE...
🍂VACANCES DE LA TOUSSAINT
• LES COURS SERONT ASSURÉS LA PREMIÈRE SEMAINE DES VACANCES
• PAS DE COURS LA DEUXIÈME SEMAINE DES VACANCES (DU 28/10 AU 3/11)
• DERNIER COURS : SAMEDI 26 OCTOBRE
• REPRISE : LUNDI 4 NOVEMBRE
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YOGA DOUX À NICE
🧘♂️🙏🙌🏃♀️😍😊🌈🍀🌞🌛✨
LE YOGA QUI FAIT VRAIMENT DU BIEN
Yoganice : La Méthode Yoga Doux Avec Isabelle
EST-CE QUE C'EST POUR VOUS ?
Le yoga doux s'adresse à tous et à toutes, et plus particulièrement aux personnes qui veulent prendre en main leur santé et leur bien-être; aux personnes qui ont besoin de se reconnecter à leurs corps et à leurs sensations; aux personnes qui ont besoin de prendre un temps pour elles; aux personnes qui ont besoin de s'apporter de la douceur. 
La séance de yoga doux est un espace où l'on apprend à se déposer, à ralentir, à se connecter à ses sensations et à ses besoins, un temps où l'on respecte son rythme.
Cela ne signifie par pour autant qu'il n'y a pas d'efforts à fournir : on travaille tout le corps de la pointe des orteils jusqu'au sommet du crâne en cultivant une qualité d'attention et une précision dans l'intention, mais en respectant ses limites et particularités anatomiques.
Les postures de yoga doux sont très variées : debout, sur le dos, assise, sur le coté, sur le ventre...mais dans le yoga doux, on exclut toute posture "acrobatique" ou extrême. Les postures qui sont privilégiées sont celles qui sont tout à la fois accessibles et efficaces.
Le yoga doux vise à vous aider à prendre soin de vous et de votre santé à l'aide du mouvement, des respirations et de la relaxation.
Les bienfaits d'une pratique régulière sont multiples et peuvent se résumer en 3 mots : SE SENTIR BIEN !
🌞 Etirer et renforcer le corps 🌛 Dénouer les tensions
🌞 Mobiliser les articulations 🌜 Améliorer son équilibre
🌞 Gagner en mobilité 🌛 Améliorer sa posture
🌞 Apaiser le mental 🌜Développer sa concentration
🌞Respirer pleinement 🌜Détendre le corps et l'esprit
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🧘♂️ EXEMPLES DE PRATIQUES DE YOGA DOUX : VIDÉOS 🧘♂️
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