ASSOCIATION YOGANICE^®

Cours en plein air à Nice-Côte d'Azur    

COURS COLLECTIFS ADULTES EN PLEIN AIR

HATHA-YOGA DOUX ET MÉDITATION

POSTURES - RESPIRATION - RELAXATION  AVEC ISABELLE BOURJAC

Diplômée Fédération Française de Hatha-Yoga

DÉTENTE : sensation de bien-être

RESPIRATION : apprendre à mieux respirer

SOUPLESSE : dénouer les tensions, mobiliser le corps en douceur

RELAXATION : lâcher prise et instant présent

MÉDITATION : discipliner et apaiser le mental 

Il n'y a pas de "niveaux" dans les cours, le hatha-yoga n'étant pas un sport, mais une discipline psycho-corporelle.

Chacun fait de son mieux, en fonction des possibilités de l'instant,

sans compétition, ni recherche de performance.

COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE ?

Préparation du corps et du mental

Prise de conscience de la respiration

Postures effectuées lentement

Relaxation et méditation

C'EST OÙ? Parc de la colline du Château à Nice

C'EST QUAND ?

Au printemps et en été, les samedis et dimanches

QUE FAUT-IL PRÉVOIR ?

Un tapis de yoga ou un tapis de plage

Une tenue adaptée, souple et confortable

Un gilet et des chaussettes pour la méditation

CONDITIONS

SANS ABONNEMENT

SANS FRAIS D'INSCRIPTION

SUR RÉSERVATION

PRÉVOIR SON TAPIS

MÉTÉO

Les cours en plein air sont soumis
aux aléas de la météo et peuvent être annulés
en cas de mauvais temps (vent, pluie).
Si un cours est annulé,
l'information sera notée ICI.

VEUILLEZ NOTEZ QUE LES COURS SONT SUSPENDUS DANS L'IMMÉDIAT.

LA DATE DE REPRISE SERA INDIQUÉE ICI

Pour nous contacter : c'est ici