✨Je suis diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY) : 3 années de formation et la soutenance d'un mémoire intitulé "Transmission du hatha-yoga traditionnel : de Shiva au professeur de yoga".
✨J'enseigne à Nice depuis l'année 2013, en cours collectifs en salle et en plein air.
✨J'ai par ailleurs une double formation universitaire : en biologie et physiologie d'une part, et en informatique et communication d'autre part.
✨J'essaye de transmettre ce que j'ai compris du yoga avec sincérité et bienveillance et de rendre la pratique accessible au plus grand nombre.
✨Fidèle à l'esprit du hatha yoga, mon enseignement évolue au fil des années avec un seul crédo : simplicité et efficacité. Je me forme en continu et suis curieuse de toutes les disciplines et pratiques qui aident à prendre en main sa santé et son bien-être.
✨Corps, esprit et âme ... la philosophie du yoga nous enseigne que notre corps physique, nos émotions et notre esprit sont interdépendants - lorsqu'une partie est déséquilibrée, cela affecte l'ensemble. La pratique du yoga nous permet de prendre soin de toutes les composantes de notre être pour plus de santé, plus de joie et de paix.
✨Les cours proposés dérivent du hatha-yoga, le yoga le plus complet et le plus varié, celui dont découlent toutes les autres pratiques physiques de yoga. Le hatha yoga est un travail complet sur le corps et l'esprit, qui conduit à une prise de conscience de son être grâce au travail physique, mental et respiratoire. Il consiste à enchaîner des postures ou exercices physiques (asanas) en conjuguant un travail du souffle (pranayama).
✨Chaque séance est différente et comprend une préparation du corps et du mental, des exercices de respiration, des postures effectuées lentement au rythme de la respiration. La séance se termine par une profonde relaxation et/ou une méditation.
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