ASSOCIATION YOGANICE®

Hatha Yoga traditionnel

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YOGA & MÉDITATION

Cours en plein air à Nice-Côte d'Azur    

COURS COLLECTIFS ADULTES EN PLEIN AIR
HATHA-YOGA ET MÉDITATION
POSTURES - RESPIRATION - RELAXATION  AVEC ISABELLE BOURJAC
Diplômée Fédération Française de Hatha-Yoga
 
les bienfaits de la pratique du hatha yoga

DÉTENTE : sensation de bien-être

RESPIRATION : apprendre à mieux respirer

SOUPLESSE : dénouer les tensions, mobiliser le corps en douceur

RELAXATION : lâcher prise et instant présent

MÉDITATION : discipliner et apaiser le mental 

Un exemple de méditation guidée : Youtube : vidéo méditation guidée yoganice

 
POUR QUI ?

Il n'y a pas de "niveaux" dans les cours, le hatha-yoga n'étant pas un sport, mais une discipline psycho-corporelle.

Chacun fait de son mieux, en fonction des possibilités de l'instant.

Aucune compétition ni recherche de performance.

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OÙ? Parc de la colline du Château à Nice

QUAND ? Au printemps et en été, les samedis et dimanches

DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE

Un moment précieux de calme et de sérénité 

Préparation du corps et du mental

Prise de conscience de la respiration

Postures effectuées lentement

Relaxation et méditation

À PRÉVOIR

Un tapis de yoga ou un tapis de plage
Une tenue adaptée, souple et confortable
Un gilet et des chaussettes pour la méditation

CONDITIONS

SANS ABONNEMENT

SANS FRAIS D'INSCRIPTION

SUR RÉSERVATION

PRÉVOIR SON TAPIS

MÉTÉO

Les cours en plein air sont soumis
aux aléas de la météo et peuvent être annulés
en cas de mauvais temps (vent, pluie).
Si un cours est annulé,
l'information sera notée ICI.

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À NOTER :

Les cours sont suspendus dans l'immédiat. La date de reprise sera indiquée ICI.

 Pour nous contacter : c'est ici

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Montée Monfort
Nice
06300
FRANCE